Kraftausdauer - Trainingsplan
1. Workout: 3-er Split Kraftausdauer
In einem 3er - Split wird die Kraftausdauer trainiert. 3x 20Wdh.
1. Joggen
| Geplant | |
| Dauer | 10 Minuten |
| Entfernung | 1 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
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