Zum Inhalt springen
Apps Kostenlos registrieren
Anzeige

Ausdauersteigerung

Joggen

Trainingsplan starten

Joggen 40 min

Empfohlene Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

1. Crunch mit überkreuzten Beinen

Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

3x

20 WH

Joggen 40 min

Empfohlene Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

1. Crunch mit überkreuzten Beinen

Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

3x

20 WH

Joggen 1h15min

Empfohlene Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

Inline skaten / Fahrrad fahren

Empfohlene Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Anzeige

Das könnte dich auch interessieren

5 km Lauf-Trainingsplan für Anfänger

10 km Lauf-Trainingsplan für Anfänger

Cardio-Trainingsplan

Kommentare

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

Anzeige