Ausdauersteigerung
Laufen KW 17/2020
Laufen 5
30 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 5 Min. |
| Dauer | 1 Min. |
| Dauer | 1 Min. |
| Dauer | 2 Min. |
| Dauer | 1 Min. |
| Dauer | 2 Min. |
| Dauer | 1 Min. |
| Dauer | 2 Min. |
| Dauer | 2 Min. |
| Dauer | 2 Min. |
| Dauer | 2 Min. |
| Dauer | 2 Min. |
| Dauer | 1 Min. |
| Dauer | 1 Min. |
| Dauer | 5 Min. |
Laufen 6
32 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 5 Min. |
| Dauer | 1 Min. |
| Dauer | 1 Min. |
| Dauer | 2 Min. |
| Dauer | 1 Min. |
| Dauer | 2 Min. |
| Dauer | 1 Min. |
| Dauer | 3 Min. |
| Dauer | 2 Min. |
| Dauer | 3 Min. |
| Dauer | 2 Min. |
| Dauer | 2 Min. |
| Dauer | 1 Min. |
| Dauer | 1 Min. |
| Dauer | 5 Min. |
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