Ausdauersteigerung
Joggen
Ziel 5 km Joggen
10 Wochen, 1x pro Woche
Ausdauersteigerung
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Joggen
Trainingstage
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Ziel 5 Km Joggen
| Dauer | 45 Min. |
| Entfernung | 5 km |
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