Ausdauersteigerung
Joggen
6 km Maschsee
7,5 km Eilenriede
10,5 km Eilenriede
19 Wochen, 3x pro Woche
Ausdauersteigerung
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Joggen
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
6 km Maschsee
Joggen
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
6 km Maschsee
Squash oder Joggen
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
1 Std. Squash oder 7,5 km Eilenriede
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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