Ausdauersteigerung
Fußball
Coretraining
Empfohlene Trainingstage
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Coretraining mit ein paar Flugballübungen
Fußballtraining
Empfohlene Trainingstage
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| Dauer | 120 Min. |
| Entfernung | 10 km |
Techniktraining
Empfohlene Trainingstage
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alla DVD Fußballtrainer
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