Fußball - Trainingsplan
1. Workout: Coretraining
Coretraining mit ein paar Flugballübungen
2. Workout: Fußballtraining
1. Fussball
| Geplant | |
| Dauer | 120 Minuten |
| Entfernung | 10 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
3. Workout: Techniktraining
alla DVD Fußballtrainer
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