Ausdauersteigerung
Fit für den Bikini
Laufen
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
1 Stunde bei 8,5 km/h
| Dauer | 60 Min. |
| Entfernung | 8 km |
Fußball
Trainingstage
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So
| Dauer | 60 Min. |
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