Ausdauersteigerung
Crosstrainer
Crosstrainer
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Leichtes training mit dem Crosstrainer um wieder einzusteigen
Schwimmen
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
ca. 1/2 bis zu 1h schwimmen
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