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Ausdauersteigerung

Bodypump

trainingsplan Bodypump

9 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

1. Kniebeugen

70 WH mit 30 kg
Beinmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

2. Bankdrücken

70 WH mit 15 kg
Brustmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

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Bodypump – Ausdauersteigerung Trainingsplan für

Bodypump | © Istockphoto.com

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