Ausdauersteigerung
Ausdauerkraft
Erste 6 Wochen Cleverfit. Am 07.04.2013 sind die ersten 6 Wochen vorrüber und Traingsplan wird durch einen neuen Ersatzt.
1 Wochen, 24x pro Woche
Ausdauersteigerung
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Beinpresse
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Langzug
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Butterfly
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Schulterpresse
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Rudern
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Langhantel
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Bizeps
Bankdrücken
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Trizepspresse
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.