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Ausdauersteigerung
Ausdauerkraft
Erste 6 Wochen Cleverfit. Am 07.04.2013 sind die ersten 6 Wochen vorrüber und Traingsplan wird durch einen neuen Ersatzt.
| 1 Wochen, 24 mal pro Woche |
| Ausdauersteigerung |
| Fortgeschrittener | 
| Männer, Frauen |
| Kein Equipment benötigt | |||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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Bizeps
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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