Fitness Startseite » Fitnesstraining » Trainingspläne » Ausdauersteigerung » Ausdauer

Ausdauersteigerung

Ausdauer

Trainingsplan starten

trainingsplan Ausdauer

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x x

5 km im Keller

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x x x x x

50 pro Tag

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x x x x x

30 pro Tag

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x

40 km insgesamt

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x x x x x

20 pro Tag mit Hilfe von Kasten

Cardio-Trainingsplan

10 km Lauf-Trainingsplan für Anfänger

5 km Lauf-Trainingsplan für Anfänger

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

Ausdauer – Ausdauersteigerung Trainingsplan für Anfänger

Ausdauer | © Istockphoto.com

Plan drucken

Details

Kopiert von: 0
Benutzer-Bewertung:

0.0

Inhalt melden

Anzeige

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

MEIN FITNESSTRAINING

Melde dich kostenlos an und nutze folgende Funktionen für dein persönliches Fitnesstraining:

  • Trainingsziele festlegen (z.B. Erhöhung der Muskelkraft) und verfolgen
  • Wähle aus professionellen Trainingsplänen
  • Trainingstagebuch
  • Fitness-Wettbewerbe

Trainingstatus

Kalorien verbrannt 0 kcal
Kilometer gelaufen 0 m

ANZEIGE

FITNESSÜBUNGEN

Schädelzertrümmerer

Schädelzertrümmerer beanspruchen alle drei Muskelköpfer der Trizeps-Muskulatur gleichermaßen. Mehr

FITNESS CHALLENGES

Mache 10.000 Liegestützen

Messe dich in diesem Fitness Herausforderungen mit weiteren Community-Mitgliedern.

FITNESS BLOG

Hafermilch: Eine gesunde Alternative?

In den letzten Jahren hat Hafermilch als pflanzliche Alternative zu Kuhmilch an Popularität gewonnen. Diese wachsende Beliebtheit beruht nicht nur...

ANZEIGE