Ausdauersteigerung
crosstraining
crosstrainer, möglichst jeden zweiten tag!
4 Wochen, 6x pro Woche
Ausdauersteigerung
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
crosstrainer
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
ausdauer
| Dauer | 20 Min. |
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