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Yeas

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10 Min

Empfohlene Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

1. Langhantelcurls

Bizepsübung

60 Sekunden Satzpausen

Langhantel-Flachbankdrücken

1. Satz 32 WH
2. Satz 32 WH
3. Satz 32 WH
4. Satz 32 WH
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