Abnehmen
Versuch 1
Fußball
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
90min
Joggen
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
30min
Liegestütze
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
30
Liegestütze
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
40
Standweitsprung
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Sprinten
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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