Abnehmen
Versuch 1
Fußball
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
90min
Joggen
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
30min
Liegestütze
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
30
Liegestütze
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
40
Standweitsprung
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Sprinten
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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