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Abnehmen

Versuch 1

Joggen/ Übungen/ Spazieren gehen

Empfohlene Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

Motivation - check!

1. Joggen

Cardiotraining

Außnahme: Regen

Entfernung5 km

2. Squash

Cardiotraining

selten - abhängig.

Dauer60 Min.
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