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Squash - Kalorienverbrauch

Squash ist ein sehr schnelles Spiel, das ein sehr gutes Cardioworkout für den Ober- und Unterkörper. Durch die schnellen Sprits und Schlagen wird ein realtiv hoher Kalorienverbrauch erzielt.

Squash wird in einem geschlossenen Court zwischen zwei Spielern ausgetragen. Mit speziellen Schlägern und einem Ball. Ein Spieler erzielt einen Punkt, wenn er den Ball gegen die Wand und anschließend auf den Boden bringt, bevor ihn der gegnerische Spieler erreicht.

Kalorienverbrauch - Squash

Finde hier den Kalorienverbrauch von Squash:

  50 kg 70 kg 90 kg
15 min 152 kcal 212 kcal 273 kcal
30 min 303 kcal 424 kcal 545 kcal
45 min 455 kcal 636 kcal 818 kcal

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Beanspruchte Muskulatur - Squash

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Squash

Squash - Kalorienverbrauch

Details

Beanspruchte Muskulatur:
  • Brustmuskel
  • Schulter
  • Trizeps
  • Bizeps
  • Bein
  • Unterarm
  • Quadrizeps
  • Beinbizeps
  • Wadenmuskel
  • Gesäßmuskel
Art: Cardio
Bewertung:

1.0

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