Abnehmen
unter 40 % Körperfett kommen
Zirkeltraining Fitnessstudio
Trainingstage
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| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Bauchmuskel |
Beinheben am Boden liegend
BauchXpress im Fitnesssstudio 30 Min. |
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