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Abnehmen
Trainingsplan
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30 min
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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45 min
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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SitUps: 4x 20 Wiederholungen Liegestützen: 2x 5 Wiederholungen Beckenheben: 3x 20 Wiederholungen
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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