Trainingsplan - Trainingsplan
1. Workout: Joggen
30 min
2. Workout: Crosstrainer
45 min
3. Workout: Muskeltraining
SitUps: 4x 20 Wiederholungen Liegestützen: 2x 5 Wiederholungen Beckenheben: 3x 20 Wiederholungen
© www.wikifit.de
30 min
45 min
SitUps: 4x 20 Wiederholungen Liegestützen: 2x 5 Wiederholungen Beckenheben: 3x 20 Wiederholungen
© www.wikifit.de