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Abnehmen

Training im Urlaub

Trainingsplan starten

trainingsplan Training im Urlaub

31 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x x x x x

1. Schwimmen

Dauer: 31 Min.
Cardiotraining
300 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

1. Wandern

Dauer: 300 Min.
Entfernung: 16 km
Cardiotraining
4 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x x x x

1. Fitnessband Übungen

1. Satz: 20 WH
2. Satz: 20 WH
3. Satz: 20 WH
4. Satz: 20 WH
5. Satz: 20 WH
6. Satz: 20 WH
Ganzkörperübung

37 Sekunden Satzpausen
20 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x x x x

1. Gehen

Dauer: 20 Min.
Cardiotraining

Trainingsplan zur Definition

Gewichtsreduktion - Trainingsplan

Abnehmen durch Laufen für Einsteiger

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Training im Urlaub – Abnehmen Trainingsplan für

Training im Urlaub | © Istockphoto.com

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