Abnehmen
Sport 2016
Trainingsplan am Laufband
19 Wochen, 4x pro Woche
Abnehmen
Anfänger
Männer Kein Equipment benötigt
Laufen am Laufband
60 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Ausdauertraining
| Dauer | 60 Min. |
| Entfernung | 10 km |
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