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1. Crunch mit angehobenen Beinen

Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

2.

Cardiotraining

3. Crunch mit angehobenen Beinen

Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

4.

Cardiotraining

5. Crunch mit angehobenen Beinen

Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

6.

Cardiotraining

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