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Low-Carb Fitnessplan

Workout Day 10-28

Übungen

1. Sit-Ups

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz 50 WH

2. Crunch mit angehobenen Beinen

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz 50 WH

3. Beinheben am Boden liegend

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz 30 WH

4. Unterarmstütz - Planks

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz 0:38 min
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