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Low-Carb Fitnessplan

Workout Day 7

Übungen

1. Sit-Ups

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz 40 WH

2. Crunch mit angehobenen Beinen

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz 20 WH

3. Beinheben am Boden liegend

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz 20 WH

4. Unterarmstütz - Planks

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz 0:30 min
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