jetzt wirds ernst
Übungen
120 Min
1. Crunch mit angehobenen Beinen
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 25 WH |
2. Abduktion - Maschine, sitzend
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 14 WH |
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 12 WH |
| 1. Satz |
| 1. Satz |