Abnehmen

In 8 Wochen zum flachen Bauch

Diesen Trainingsplan erstelle ich für mich selbst. Ich will mir etwas beweisen und versuche ab jetzt 8 Wochen mein Glück.

8 Wochen, 5x pro Woche

Abnehmen

Fortgeschrittener

Männer, Frauen

Kein Equipment benötigt

Empfohlene Trainingstage

Mo

Di

Mi

Do

Fr

Sa

So

1. Crunch - Bauchpresse

Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz	30 WH
2. Satz	25 WH
3. Satz	30 WH

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