Abnehmen
Hulk
Joggen
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
30 min
Schwimmen
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
60 min
Rad fahren
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
60 min
Liegestütze
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Morgens 1x max
Crunch
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Morgens 1x 30
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