Abnehmen
Funsport
Bauch-Brust
53 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 30 Min. |
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Bauchmuskel |
Crunch - Bauchpresse
|
5 |
25 WH 25 WH 25 WH 25 WH 25 WH |
| Bauchmuskel |
Beinheben am Boden liegend
|
5 |
25 WH 25 WH 25 WH 25 WH 25 WH |
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