Abnehmen
Fettwegtraining
Cardiotraining und Bauch/Beine/Po
12 Wochen, 3x pro Woche
Abnehmen
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Muskel+
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Bauch/Beine/Po
| Dauer | 30 Min. |
| Entfernung | 1.5 km |
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