Abnehmen

Fett down, Fitness up

Hier sehen Sie eine Kombination mit Cardio und Bodycombat.
12 Wochen diese Kombi durchziehen und Sie werden sich fitter fühlen!

Kein Equipment benötigt

1. Woche

Mo Cardio

Di Bodycombat

Mi Cardio

Do Bodycombat

Fr Cardio

Sa Ruhetag

So Ruhetag

2. Woche

Mo Cardio

Di Bodycombat

Mi Cardio

Do Bodycombat

Fr Cardio

Sa Ruhetag

So Ruhetag

3. Woche

Mo Cardio

Di Bodycombat

Mi Cardio

Do Bodycombat

Fr Cardio

Sa Ruhetag

So Ruhetag

4. Woche

Mo Cardio

Di Bodycombat

Mi Cardio

Do Bodycombat

Fr Cardio

Sa Ruhetag

So Ruhetag

5. Woche

Mo Cardio

Di Bodycombat

Mi Cardio

Do Bodycombat

Fr Cardio

Sa Ruhetag

So Ruhetag

6. Woche

Mo Cardio

Di Bodycombat

Mi Cardio

Do Bodycombat

Fr Cardio

Sa Ruhetag

So Ruhetag

7. Woche

Mo Cardio

Di Bodycombat

Mi Cardio

Do Bodycombat

Fr Cardio

Sa Ruhetag

So Ruhetag

8. Woche

Mo Cardio

Di Bodycombat

Mi Cardio

Do Bodycombat

Fr Cardio

Sa Ruhetag

So Ruhetag

9. Woche

Mo Cardio

Di Bodycombat

Mi Cardio

Do Bodycombat

Fr Cardio

Sa Ruhetag

So Ruhetag

10. Woche

Mo Cardio

Di Bodycombat

Mi Cardio

Do Bodycombat

Fr Cardio

Sa Ruhetag

So Ruhetag

11. Woche

Mo Cardio

Di Bodycombat

Mi Cardio

Do Bodycombat

Fr Cardio

Sa Ruhetag

So Ruhetag

12. Woche

Mo Cardio

Di Bodycombat

Mi Cardio

Do Bodycombat

Fr Cardio

Sa Ruhetag

So Ruhetag

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