Abnehmen
Fetabbau und Muskelaufbau
Aufwärmen
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
15 min Laufen gesch. 8> Steigung 1
Brust
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
30° Schrägbank offen 1x25
Schultern
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Sitzend Kurzhantel drehend hochheben 1x25
Brust
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
30° Schrägbank offen 1x25
Brust
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
30° Schrägbank offen 1x25
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.