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Abnehmen

Erster

trainingsplan Erster

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x

1. Radfahren

Dauer: 10 Min.
Cardiotraining

2. Bankdrücken

1. Satz:
2. Satz:
Brustmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

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Erster – Abnehmen Trainingsplan für Anfänger

Erster | © Istockphoto.com

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