Abnehmen
Episode 1
Kardio
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Crosstrainer 45min
Krafttraining
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
60min Arme Brust
Kraftraining
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
60 min Bauch Rücken Beine
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