Abnehmen
Episode 1
Kardio
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Crosstrainer 45min
Krafttraining
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
60min Arme Brust
Kraftraining
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
60 min Bauch Rücken Beine
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