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Crosstrainer
Fitnessstudio
Trainingstage
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Sa
So
| Dauer | 30 Min. |
| Entfernung | 5 km |
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Brustmuskel |
Butterfly Übung
|
2 |
15 WH 15 WH |
120 Sekunden Satzpausen
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