Abnehmen
Cardio/Muskelaufbau
20 min fahrrad
Krafttraining
20min laufband
8 Wochen, 2x pro Woche
Abnehmen
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Cardio
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
30 min fahrrad 30 min laufband
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