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Abnehmen

Power-Stepp

Heimtraining

5 Wochen, 1x pro Woche
Abnehmen
Anfänger
Männer, Frauen

Kein Equipment benötigt

Stepp + KH

Empfohlene Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

1. Stepper / Treppensteigen

Cardiotraining

- mit gleichzeitigen KH curls 5kg a ca 10-15 Wh

Dauer30 Min.
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