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Abnehmen

bauch

trainingsplan bauch

3 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x

1. Crunch - Bauchpresse

1. Satz: 20 WH
2. Satz: 20 WH
Bauchmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

2. Hüftheben am Boden

12 WH
Bauchmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

3. Beinheben am Boden liegend

12 WH
Bauchmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

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bauch – Abnehmen Trainingsplan für

bauch | © Istockphoto.com

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