Bauch + Cardio - Trainingsplan
Aufbau der Bauchmuskulatur und gleichzeitig Reduzierung des Körpergewichtes durch Cardio
1. Workout: Cardio
Cardio zur Reduzierung des Gewichtes
1. Crosstrainer
| Geplant | |
| Dauer | 60 Minuten |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
2. Workout: Bauchmuskulatur
Aufbau der Bauchmuskulatur
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