Abnehmen
Ausdauertraining
Dauerlauf 50 Min
50 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 50 Min. |
intervall (10 up, 4x2, 10 down)
36 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 36 Min. |
Dauerlauf 60 Min
60 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 60 Min. |
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