Fitness Startseite » Fitnesstraining » Trainingspläne » Abnehmen » Auf geht´s
Abnehmen
Auf geht´s
laufen
Krafttraining
Workout
| 1 Wochen, 3 mal pro Woche |
| Abnehmen |
| Anfänger | 
| Männer |
| Kein Equipment benötigt | |||
6 Min | Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
 |
|
|
||||
|
|
|||||||
|
Brustmuskelübung
könnte leichter gehen 3x12 |
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.
Nach einer Knie OP geht es heute wieder los. Der Anfang wird schwer.