Abnehmen
Angelique
Für dich
2 Wochen, 19x pro Woche
Abnehmen
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
hanteln
Trainingstage
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So
2 mal bis erschöpfung
situps
Trainingstage
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So
3 mal 5 und mind. einmal 10
Liegestütze
Trainingstage
Mo
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So
3 mal 5 und mind 1 mal 10
radeln
Trainingstage
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So
bis zum knuspi und zurück
joggen
Trainingstage
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