Abnehmen
ABNEHMEN
Ausdauer
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
30 min Fahrrad 30 min Stepper
Kraft
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Zirkeltraining 1 Stunde
Ausdauer
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
30 min Laufband 30 min Stepper



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