Abnehmen
Ab-Specken 2023
Normal-Day(+-0)
10 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 25 Min. |
| Dauer | 10 Min. |
| Dauer | 10 Min. |
| Dauer | 10 Min. |
| Dauer | 10 Min. |
Kardio-Dehnen
25 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 15 Min. |
| Entfernung | 1.46924 km |
| Dauer | 10 Min. |
Diät-Day(bis Grundumsatz)
10 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 10 Min. |
Cheat-Day(+Kalorienbedarf)
10 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 60 Min. |
| Dauer | 10 Min. |
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