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2014

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Victoria secret workout butt&lbs

Empfohlene Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

1. Hüftheben am Boden

Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

15 WH

2. Sit-Ups

Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

20 WH

3. Sit-Ups mit Oberkörperdrehen

Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

15 WH
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