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Abnehmen

1. Abnehmen

BBS

2 Min

Empfohlene Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

1. Liegestützen

Brustmuskelübung

5 Sekunden Satzpausen

Negativ-Liegestütze 4-6 Wdh.

1. Satz 6 WH
2. Satz 6 WH
3. Satz 6 WH
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