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Weiße Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

58kcal

242 kJ · Abtropfgewicht: 139 kcal

Eiweiß 4,0 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 7,5 g 63 % kcal

Fett 0,2 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Weiße Bohnen

Eiweiß: 33.5 % Kohlenhydrate: 62.8 % Fett: 3.8 %

Nährwerte von Weiße Bohnen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weiße Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Abtropfgewicht Weiße Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 139 kcal aus Abtropfgewicht Weiße Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weiße Bohnen

Wie viele Kalorien hat Weiße Bohnen?

100 g Weiße Bohnen enthalten 58 kcal (242 kJ). Eine Portion (Abtropfgewicht, 240 g) kommt auf 139 kcal.

Welche Nährwerte hat Weiße Bohnen?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 4,9 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weiße Bohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weiße Bohnen rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Abtropfgewicht Weiße Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 139 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 148 Minuten Krafttraining.

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